ขอเกริ่นก่อนว่า ปีที่แล้วเราหนัก 111 กก. (ตอนชั่งนน.คืออึ้ง แม่ก็บอกว่าไม่ไหวนะ) อต่พอกลางปีเราาได้รับภารกิจให้ไปดูแลย่า ซึ่งหนักอยู่ ตื่นเช้า ใช้แรงเยอะ (ย่าแขนขาอ่อนแรงเราต้องอุ้มไปอาบน้ำทุกวัน) ยิ่งเหนื่อยยิ่งกินเยอะ
เราได้ชั่งนน.อีกทีตอนย่าแอดมิทที่รพ. เราตกใจเลย นน.ลดลงเหลือ 98 กก. ทั้งๆที่เราไม่ได้ทำอะไรเลย ไม่อด กินเยอะกว่าเดิมด้วยซ้ำ

น้องเรากินนม ผลไม้ หนมปัง ไม่กินของทอด กินซีเรียลไดเอต นน.ยังไม่ลดลงเลย กลับเพิ่มขึ้น

จนปัจจุบันย่าเสีย เรากลับมาอยู่บ้าน อ้วนขึ้น นน.ล่าสุดคือ 100+ กก. แต่ไม่ถึง 111 กก.

♡♡เราจึงอยากขอวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ วิธีออกกำลังกายแบบง่าย ๆ เล่นในบ้านได้ แต่ไม่ใช้เข่ามาก เพราะเรากลัวเข่าทรุด หรือใครจะแนะนำการกินก็ได้ ขอแบบกินง่าย ไม่ต้องฝืน♡♡

ปกติเราเป็นคนกินผักอยู่แล้ว เกือบทุกชนิดเลย ผลไม้จะชอบฝรั่งที่สุด ไม่กินขนมคบเคี้ยว ช็อคโกแลต ขนมหวานต่างๆ (คือแบบเพื่อนยังสงสัยอ้วนขนาดนี้ได้ยังไง)