มีเรื่องสงสัยเกี่ยวกับการกิน ผมจะกินโปรตีนตามน้ำหนักตัวส่วนข้าวผมอ่านฉลากเขามีบอกไว้ค่อนข้างละเอียด เเต่มีปัญหามีอยู่ว่า ผมเข้าเว็บเผื่อหาโภชนาการต่างๆ เเต่ที่งงคือไม่รู้ว่าที่บอกเเคลลอรี่ โปรตีนเท่าไหร่มันก่อนหรือหลังต้ม เพราะผมเอาไก่มาชั่งทั้งก่อนทำเเละหลังทำน้ำหนักไม่เท่ากัน น่าจะเพราะว่าน้ำในเนื้อไก่หายไป จึงอยากทราบว่าในเว็บมันบอกก่อนหรือหลังต้มกันเเน่ ช่วยมาให้ความรู้กับผมหน่อยนะพี่น้องชาวพันทิป ขอบคุณครับ