ประจำเดือนมา น้ำหนักขึ้น ตัวบวม พุงยื่น ปอบลง คือ ตอนนี้เรากำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ ตั้งแต่เดือนเมษา ลงมา 6-7โลแล้ว
ทั้งออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารนิดหน่อย จาก72 กำลังจะแตะ65เราชั่งน้ำหนักวันละเป็นสิบๆรอบ คราวนี้ชะงักเพราะประจำเดือนมา
ปกติประจำเดือนเรามา เราไม่เคยตัวบวม น้ำหนักขึ้นหรือพุงยื่นเลยค่ะ มีแต่ปอบลงบ้างเล็กน้อย
แต่รอบนี้ช่วงก่อนหยุดยาว4วันเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย ปกติออกกำลังกายสัปดาห์ละ3-5วัน แต่ก่อนหน้ามาตั้งกระทู้2วัน
น้ำหนักเราขึ้นมาเป็น68 โอ้ววววววว ชั้ลไปทำอัลไลมา คำถามมากมายในหัว(ตอนนั้นยังไม่รู้ว่าประจำเดือนกำลังจะมา)
ออกกำลังกายหนัก หักโหมมากๆๆ ปกติไม่ออกตอนเช้า นี้ตื่นมาคาร์ดิโอตอนเช้าเลยค่ะ

อยากถามว่า ปกติแล้วก่อนประจำเดือนมาน้ำหนักเราไม่เคยขึ้นเลย รอบนี้ที่ขึ้นเพราะเราห่างหายจากการออกำลังกายไป2สัปดาห์รึป่าวค่ะ
แล้วเวลาที่น้ำหนักขึ้นช่วงมีประจำเดือน พอหมดแล้วน้ำหนักกลับไปเท่าเดิมไหมค่ะ หรือต้องเริ่มใหม่หมดเลย เราแอบเครียดเลย
เพราะเราเป็นทีนี้5-7วันเลย ใครมีประสบการ์ช่วยแชร์ทีค่ะ
ps. ตอนนี้รอบเดือนก็ยังไม่มานะ แต่มีสัญญาณคัดหน้าอกแล้วคาดว่าไม่เกิน2วันมาแน่ๆ