จากน้ำหนักตัว 113 สูง 181 ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 83 สูง 181
เฉลี่ยคือลดไปประมาณเดือนละ 3.75 โล 

ตอนนี้เริ่มรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายแล้ว เริ่มเบื่อ เพราะยิ่งออก ยิ่งควบคุม น้ำหนักก็ไม่ยอมลงไปในจุดที่ต้องการจริงๆ (อยากได้น้ำหนักประมาณ 75-70)
คือไซส์ ขนาดเอว แขน ก็ลดลงไปบ้าง แต่มันติดตรงพุงล่างที่ไม่ยอมหายไปซักที ท้อมากๆ

อยากจะถามว่านับแต่นี้ต่อไป ถ้าจะควบคุมอาหารอย่างเดียวพอ ไม่ออกกำลังกายอีกแล้ว จะเป็นอะไรมั้ยครับ จะส่งผลอะไรต่อร่างกายไหม
หรือไม่งั้นก็ขอวิธีสร้างแรงฮึดให้อยากลดน้ำหนักเหมือนตอนช่วงแรกๆที่ตั้งใจลดน้ำหนักหน่อยครับ