สูง 181 น้ำหนักปัจจุบันตอนนี้ 90 (จาก 113)

เดือนแรกเดือนสองลดประมาณ 6 โล เดือนต่อมาก็ลด 5 โล ทั้งที่วิ่งควบคุมอาหารเหมือนเดือนแรกปกติ แบบนี้แปลกมั้ย
ลดหวาน ลดทอด ลดมัน ไม่อดอาหาร

กระทู้ตอนลดเดือนแรก https://ppantip.com/topic/40235930