แต่นี้ผมกินอาหารคลีนอยู่ครับ เมนูหลักๆก็พวกอกไก่ ปลาอบต่างๆ และก็จะลวกผักกินทุกมื้อครับและก็มีข้าวกล้อง  แต่ตอนนี้ผมพึ่งลองซื้อฟักทองมากินครับ เห็นว่ามันเป็นคาร์บเชิงซ้อน ผมเลยสงสัยว่าสมมุติมื้อนึงผมกินข้าวแค่ทัพพีครึ่ง + อกไก่ 200 กรัมและก็มีผักลวก+ฟักทองต้มนี่จะน้อยไปรึเปล่าครับ กลัวโยโย่  เพราะตอนนี้ผมกินข้าวแค่ทัพพีครึ่งก็อิ่มแล้วครับ มันอิ่มตรงเนื้อสัตว์กับผักนี่แหละครับ