ท่าวิดพื้น ค้าง ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อมั้ยครับ เห็นทหารชอบใช้ท่านี้ลงโทษกัน

กระทู้คำถาม
เค้าจะสั่งให้ทำท่าเตรียมวิดพื้นครับ แต่ไม่ให้วิดพื้น ให้ทำท่านั้นค้างไว้  30 นาที
พอครบกำหนด จะปวดแขนนิดๆ มันจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อเปล่าครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่