กินเม็ดแมงลักมากไป มีผลเสียอะไรมั้ยคะ
ไม่เกี่ยวกับขาดสารอาหารนะคะ คือเรากินพวกโปรตีนและผักทุกวันอยู่แล้ว
แต่มื้อเย็นส่วนใหญ่เราจะกินพวกธัญพืชใส่นมถั่วเหลืองและใส่แมงลักด้วย
จากนั้นค่ำๆเราจะใส่แมงลักแช่ผสมในน้ำเปล่า กินเป็นน้ำเปล่าอ่ะค่ะ
ที่ใส่แมงลักด้วยเพื่อให้มันอิ่มและไม่หิวหลังมื้อเย็นอ่ะค่ะ
อยากรู้ว่ากินเยอะๆจะเป็นอันตรายอะไรมั้ยคะ รู้มาว่ามันไม่มีประโยชน์เท่าไหร่
แต่ก็ช่วยลดน้ำหนักอ่ะค่ะ

ปล. เราออกกำลังกายด้วยทุกวัน วันละ ชม นิดๆค่ะ