ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำสควอชกับครันช์ หน้าท้องหายไปบ้างแล้ว ไขมันเริ่มไม่มี แต่เอวเริ่มหนา เพราะมีกล้ามเนื้อมาแทน
เพราะเล่นครันช์หนักพอสมควร ถามว่าถ้าเลิกเล่นหรือเล่นนานๆที กล้ามหน้าท้องจะไม่หายใช่ไหมคะ
เพราะอยากให้เอวบางๆ ตอนนี้มันหนาจริงๆ

อีกอย่างนึงคือ ตามหัวข้อที่ถามว่า ถ้าเราทำสควอชจนขากระชับ ก้นงอน ถ้าเกิดเลิกทำหรือทำนานๆทีหลังจากพอใจแล้ว
มันจะหายไปรึป่าวคะ

ขอบคุณล่วงหน้าคะ ^^

*แก้ไขคำผิดค่ะ