วิธีกำจัดไขมันผิวส้มแบบง่ายๆด้วยตัวคุณเอง..โดยไม่ต้องไปพึ่งคลินิกความงาม ที่มีราคาแพงๆไปเลยล่ะค่ะ

   1. สครับผิวบ่อยๆ
   เพื่อลดอาการผิวเปลือกส้มบริเวณต้นขา เพราะขาใหญ่อาจเกิดจากไขมันที่เกาะอยู่มาก 
  คุณจึงต้องขัดผิวอยู่เสมอเพื่อนวดให้ไขมันกระจายตัว
ประเภทพวก สครับเกลือ..
   
     2. นวดด้วยมือ
นวดต้นขาด้วยน้ำมัน หรือเจลลดต้นขา โดยนำมาใช้นวดคลึงต้นขาไปเรื่อยๆ ประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน เพื่อสลายเซลลูไลท์

   3. ใช้ท่าออกกำลังกายลดต้นขา
เริ่มจากให้นอนราบในท่าตะแคงข้าง เหยียดขาให้สุด วางมือด้านบนลำตัวในท่าเท้าเอว ส่วนมืออีกข้างที่อยู่ด้านล่าง 
   ให้ยกขึ้นเท้าศีรษะ จากนั้นยกขาขึ้นลง (ห้ามเข่างอ เกร็งขาขณะยกขึ้นลง) ทำข้างละ 1 นาที สลับกัน     
    ระหว่างขาซ้ายและขาขวา ทำไปเรื่อยๆ จนครบ 10 นาที ระหว่างเซตให้พักได้ไม่เกิน 1 นาที

    4. ดูแลสุขภาพ
  เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นทานผัก และผลไม้ที่มีกากใยมากๆ
   จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และ ควรงดรับประทานอาหารประเภท แป้งน้ำตาล และความเค็ม.รวมถึงอาหารรสจัด และเนื้อสัตว์ติดมัน 
 
     อาหารสำเร็จรูป เช่นบะหมี่สำเร็จรูป โจ๊กสำเร็จรูป ไส้กรอกแฮมชีสต่างๆ.. ลูกชิ้นหมูยอแหนม กุนเชียงหมูหยอง กาแฟ แอลกอฮอล์
    ถ้าจะให้ห้ามหรืองดเลย ก็คงจะเป็นเรื่องยากใช่ไหมล่ะคะ.. ทานกันน้อยๆหลีกเลี่ยงก็ได้ค่ะ..
 
   เคล็ดลับเล็กๆน้อยๆแค่นี้
ก็ช่วยลดไขมันผิวเปลือกส้มไปได้แล้วล่ะค่ะ

    #ด้วยความปรารถนาดีจากผู้กองพี่บาส..ทำเล่นๆแต่เอาจริงนะคะ..
27/12/2567🥰🥰🥰