ขอคำแนะนำในการฝึกนั่งสมาธิค่ะ จะต้องทำอย่างไรบ้างคะ
ลองนั่งเอง ที่คิดไว้ คือการกำหนดลมหายใจ พยายามจับที่ลม
หายใจเข้า หายใจออก แบบนี้ถูกไม๊คะ พี่ๆ มีคำแนะนำอะไรเพิ่มเติมไม๊คะ
อยากนั่งสมาธิเป็นค่ะ แล้วการนั่งวิปัสสนา ต้องปฏิบัติอย่างไรบ้างคะ
เหมือนการนั่งสมาธิไม๊คะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ