ปราณวิถีกับแนวคิดและการฝึกหายใจพื้นฐาน

กระทู้สนทนา

โยคะ สุขภาพ ออกกำลังกาย การแพทย์ทางเลือก ไทชิ (ไทเก็ก)

ปราณกับพุทธศาสนา

ถ้าเราสนใจศึกษาเกี่ยวกับการฝึกปราณ ฉันจะผิดบาปในเชิงพุทธศาสนาหรือไม่ ขัดหลักคำสอนหรือเปล่า ซึ่งหากข้อสงสัยนี้ยังอยู่ภายในใจของท่าน ผู้เขียนตอบได้เลยว่า ผิดแนวทางคำสอน ของพระสงฆ์ ไม่พึงปฏิบัติ เป็นอย่างยิ่ง ตีกรอบชัดเจนสำหรับสงฆ์สาวกครับ ในฐานะปุถุชนคนธรรมดา ไม่ผิดกฎหมายบ้านเมือง และไม่ผิดหลักคุณธรรม จริยธรรมแน่นอนครับผม

(คลิปวิดิโอประกอบบทความ)

แนวคิดและการฝึกหายใจพื้นฐาน

วิธีการฝึกร่วมกันระหว่างกายและจิต โดยร่างกายฝึกสองส่วนด้วยกัน คือลมหายใจและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ส่วนจิตจะฝึกร่วมกันสองส่วนคือ ระบบประสาทและจินตภาพ เมื่อผู้ฝึกสามารถกำหนดสมาธิและผสานทั้งกายและจิตเข้าด้วยกันได้ นั่นคือแนวทางของการฝึกฝนที่จะประสบความสำเร็จขั้นพื้นฐาน และต่อยอดได้อย่างรวดเร็ว

วิธีการฝึกการหายใจที่ถูกต้อง สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง นั่นคือการฝึกหายใจให้ช้าและลึก อย่างเช่นที่มีการสอนในวิชากรรมฐานของสถานปฏิบัติธรรม ว่าให้หายใจลงลึกให้ถึงท้องน้อย แต่พอคนได้ยินคำพูดเหล่านี้คนก็จะมองว่านั่นเป็นวิธีของการฝึกสมาธิเท่านั้นเอง ซึ่งในความเป็นจริง วิธีการนี้ควรฝึกให้บ่อย ให้ชิน และพยายามใช้ให้ได้กับทุกกิจกรรมของ แต่ละวัน วิธีการหายใจแบบพื้นฐานนี้ เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของผู้ที่ต้องการฝึกปราณวิถีเท่านั้นครับ

😊คิดเห็นอย่างไรเข้ามาคอมเมนต์กันได้ครับ 😊

อ้างอิงเนื้อหาจากหนังสือ
"ปราณวิถี" สูตรลมหายใจบริหารกายจิต