มือใหม่ โยคะ นะคะ  ^_^)a

เมื่อก่อนพยายามลดความอ้วน เหมือนคนอื่นนี่แหละ

แต่ตอนนี้ มีแรงบันดาลใจ คือการฝึกโยคะมากๆ ยอมนอนเร็ว เพื่อตื่นแต่เช้า ฝึกสุริยนมัสการ

ยอมกินมื้อเย็นก่อน 6 โมงเย็น เพราะ จะได้นอนเร็วๆ (ก่อนนอนทำ 1 รอบ) เพราะอยากขับถ่ายเป็นเวลา จะได้ฝึกก่อนไปทำงานอีก 1 รอบ

ก่อนกินกลางวัน 1 รอบ

ทั้งหมดนี้คือ แค่ท่า สุริยนมัสการ กับ อาสนะท่ายืน (ทีแรก โลภมาก อยากฝึกให้ได้ทุกท่า สิบกว่าท่า แล้วทำไม่ได้ ทำให้ท้อเปล่าๆ เลิกคิด)

แต่เราจะทำช้ากว่า youtube นิดนึง เพราะค่อยๆ เปลี่ยนท่าช้าๆ คิดว่าตัวเองเป็นหุ่นยนต์

เท่านั้นแหละ ! มันมาเลย มันเหมือนทำเป็นอัตโนมัติ เจ็บก็เจ็บนะ แต่มันดีขึ้นเรื่อยๆ ต่างกันคืนคราวนี้ ใจมันไม่โอดครวญ หายใจได้เป็นปกติ ไม่สั่นมากเหมือนแรกๆ ดีนะเนี่ย ! แต่ไม่รู้ทำเยอะไปป่าว ท่าเดิม เพราะยังขี้เกียจจดจำท่าใหม่ๆ

ตอนนี้ จิตนิดๆ คือ กินคลีนแล้ว แต่ไม่อยากกินเยอะ กลัวพุงป่อง แล้วก้มไม่ได้ 555 น้ำหนักเลยลดไปได้อีก

รู้สึกว่า โปร่ง โล่ง มาก พอฝึกจบ ยิ้มได้ทั้งวัน ไม่ค่อยห่วงกินของอร่อยๆ เหมือนเมื่อก่อนอีกแล้ว  ของเผ็ด ก็งดไปได้
จะกินอะไร จะนึกถึง ตอนที่ฝึกโยคะ เป็นหลัก