คือผมไปดูรายการตามยูทูปเค้ามีสอนทำอาหารเช้าแบบเร่งด่วน

ส่วนผสมก็จะมีพวก นม ซีเรียล แล้วก็เวย์ ผสมกันลงไปประมาณนี้

แต่คือผมไม่มีเวย์ ถ้าผมกิน นม ซีเรียล ไข่ต้ม สัก 4 ฟอง กินแต่ไข่ขาว แบบนี้จะได้โปรตีนเหมือนกันใช่ไหมครับ