ผมอายุ 22 ปี นะครับ น้ำหนัก 52 ส่วนสูง 170 น้ำหนักผมคงที่มาตลอดครับไม่เคยอ้วน ดูเหมือนว่าจะไม่ใช่คนรูปร่างอ้วน แต่ที่จริงแอบมีพุงครับ ผมเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง มาประมาณ 2 เดือนกว่าแล้วล่ะครับ โดยทุกวัน จะ sit up วันละ 100 ครั้ง  วิ่งประมาณ 25-30 นาที ครับ ทำเป็นประจำทุกวัน ส่วนเรื่องอาหารการกินก็กินเหมือนปกติอ่ะครับ ไม่ได้กินจุ แต่สังเกตว่าพุงไม่มีทีท่าว่าจะลดสักที ผมจะทำยังไงดีครับ ขอบคุณครับ