เคยทำมาหลายวิธีค่ะ ออกกำลังกาย ลดอาหาร อดอาหาร
แต่เราทำไม่ต่อเนื่องและในระยะสั้น ผลที่ตามมาน้ำหนักลดนะคะ
แต่รูปร่างยังอ้วนเหมือนเดิม แต่พอเลิกทำ น้ำหนักกลับมาเท่าเดิม
คือมันโยโย่ค่ะ ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้กินยาลดความอ้วนแต่อย่างใด

เราไม่แน่ใจว่าเราบวมน้ำเกลือหรือเปล่า เพราะเราผ่านการผ่าตัดมาสองครั้งค่ะ
ไส้ติ่ง กับผ่าดามเหล็ก ตอน ม.ต้น เราหนักที่ 45 ม.ปลายน้ำหนักเราคงที่ที่ 48 (เริ่มมีพุง)
พอขึ้นมหาวิทยาลัย มันเพิ่มขึ้นจนตอนนี้ 52ค่ะ แล้วเมื่อปลายปีผ่าไส้ติ่ง
น้ำหนักลดเหลือ 49 แล้วแต่ละเดือนก็เพิ่มขึ้นมาเดือนละ 1 โล
จนตอนนี้ 52 เท่าเดิม เกือบๆ 53 แหนะค่ะ เราสูงแค่ 154 เอง
แม้ค่า BMI จะบอกว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่เราออกทั้งพุง แขน ขา และเหนียงเลยค่ะ T.T

ใครพอจะมีวิธีบ้างไหมคะขอระยะเวลาประมาณ 3เดือนกำลังดีค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^