สวัสดีครับ วันนี้มีเนูสุขภาพ ,ลดน้ำหนัก ที่ทำง่าย อร่อยและมีประโยชน์แบบสุด ๆ พร้อมเทคนิคการต้มมะระไม่ให้ขมมาแนะนำกันครับ
ส่วนประกอบเมนูต้มจับฉ่าย
1.กระดูกหมู,เนื้อหมู,เนื้อไก่(ตามชอบ)
2.ผักต่าง ๆ ตามชอบ อาทิ,คะน้า,กวางตุ้ง,ไชเท้า,มะระ,ฯ
3.เห็ดหอมแช่น้ำ พร้อมน้ำแช่เห็ด  (ล้างเห็ดให้สะอาดก่อน 1 น้ำ แล้วค่อยใช้น้ำสะอาดแช่เห็ดให้นิ่ม)
4.เครื่องปรุงต่าง ๆ

วิธีทำดูได้จากในคลิป หรือลิงค์ด้านล่างนี้ครับ
http://cook.huahinhula.com/?p=313