เราสนใจ กายออกกำลังกายเเบบนี้ เพราะเห็นกระทู้ต่างๆใน พันทิป ไปเเล้ว
เราเริ่มปฏิบัติจริง ระดับ Alpha week1 ผ่านไป ผลปรากฎว่า น้ำหนักลด 3 ขีด
เเต่ที่ตื่นเต้นกว่านั้น เเต่ก่อนพุงปลิ้นค่ะ น้ำหนัก 71.8 กก. เเต่ week เเรก ของ Alpha  ผ่านไป
คือ มีกล้ามเนื้อใต้นม 2 ก้อนปรากฎขึ้นมา พร้อมส่วนเว้าๆ ตรงข้างน่าท้อง อีก 2 ข้าง ลาง ๆ
เเละอีกส่วนคือ ตรงชุดชั้นในด้านหลัง สังเกตเลยว่ากล้ามเนื้อที่มันปลิ้นออกมาจนเราไปกล้าใส่เสื้อรัดเนี๊ย มันลดลงจนเหลือเเค่
เป็นรอยนูนๆ อีกนิดหน่อย ชุดชั้นในชุดเดิม ตะขอที่ใส่ก็ที่เดิม ทีเเรกกนึกว่ามโนเอง เเต่เเฟนเราทักนี่สิ มีกำลังใจขึ้นเยอะค่ะ
เพราะเเฟนเราเป็นคนพูดตรง ไม่รักษาน้ำใจใครเท่าไหร่ ว่าจะอัพรูปเเต่อัพไม่ได้อ่ะ เดี๋ยวจะพยายามเเก้ไข เเละอัพลงให้ดูทีหลังนะค่ะ