T25 ข้ามจาก Alpha ไป Beta ได้มั้ย

หลังจากที่หาข้อมูลมาค่ะ ว่า Alpha นี่คือการเตรียมความพร้อม แล้วก็ลดน้ำหนัก
ตอนนี้เล่นได้ 3 อาทิตย์ น้ำหนักลงพอใจแล้วค่ะ แล้วกำลังจะผอมเกินแล้วด้วย
ถ้าเราข้ามไปเล่น Beta เลยได้มั้ยคะ เพราะ เหมือนกับ Beta จะเริ่มเน้นการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 2
คุณ #1 ไม่อ่านก็กดข้ามไปสิครับ ไม่ต้องมาอ่าน สิทธิ์ของคนที่จะตั้งกระทู้ครับ


ตอบจขกท ถ้าคิดว่าไหวก็ลองดูก็ได้
ความคิดเห็นที่ 3
เห็นด้วย คห 2
ในนี้ไม่มีกฎ ห้ามตั้งคำถามที่อยู่ในกระแส
ก็เค้าไม่รู้เคุาก็เลยถาม
เธอไม่มีประโยชน์อะไรเลยกับ จขกท นะ !!!
ทำให้เค้าเสียพื้นที่ในกรูทู้เปล่า ๆ รก!!
และที่ตามอ่านกระทู้ t25 มา ก็ไม่มีใครถามอย่างนี้ หรือมีก็ไม่มีใครถามที่ตรงขนาดนี้
อาจมีคำถามคล้ายกันแต่ มันก็มีตัวแปรที่ต่างกันไป

ขอโทษ จขกท ข้อความข้างบนไม่มีปย กับ หนูเลย แต่เห็นคนชอบว่าคนอื่นอย่างนี้ไม่ได้ ก็เขียน หัวข้อแล้วว่า t25 ไม่ชอบก็เลยไป จะอะไรหนักหนา
ของขึ้นแต่เช้าาา!!!

ตอบ จขกท
ป้าว่าน่าจะได้นะ ตั้ง 3 weeks แล้ว ร่างกายหนูน่าจะถึก ทนกับ ระดับต่อไปได้
ป้าว่าเอาสบาย ๆ ที่ถูกจริตกับเรา
อีกอย่างถ้ามีเวลาว่างอีก ก็ออกกำลังชนิดอื่นคู่กันไปด้วยก็จะดีมากขึ้น
เพราะกีฬาแต่ละชนิดก็ฝึกความแข็งแรงให้กับร่างกายของเราคนละแบบ
เช่นถ้าเบื่อ ทิวทัศน์เดิม ๆ ก็ ไปปั่น จยย .5 ชม ก็ได้เหนอะไรที่ไกลขึ้นไปกว่าหน้าจอสี่เหลี่ยมและ ผช มีมัดกล้าม 5555
หรือร้อนก็ลงน้ำ ทีนี้ล่ะ ได้เหนทุกหุ่น 5555
เลือกที่ถูกจริต กับตัวเอง

และที่สำคัญ อย่าไปออกกำลังบนหัวใคร เดี๊ยวจะมีคนเดือดร้อนนน!!! หึหึๆๆ!!!
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่