เราอายุ 33 แล้วค่ะ เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายได้เดือนกว่าๆ ที่เริ่มออกกำลังกายเพราะสัดส่วนเริ่มหย่อนคล้อยค่ะ ผอมก็จริงแต่ไม่เฟิร์มเลย ดูย้วยเหลวไปหมด เพิ่งมาสังเกตว่าเริ่มเป็นแบบนี้หลังอายุ 30 นี่แหละค่ะ ส่วนสูงเราอยู่ที่ 155 ซม. เมื่อก่อนน้ำหนักคงที่ 41.5 กก.มาตลอด หลังเริ่มออกกำลังกายน้ำหนักเพิ่มมาอยู่ที่ 42.5 กก. สิ่งที่เปลี่ยนแปลงหลังเริ่มออกกำลังกายคือขาและน่องแข็งขึ้น เหมือนมีกล้ามเนื้อ ไม่เหลวเหมือนเมื่อก่อน แขนก็มีกล้ามขึ้นมานิดหน่อย แต่ยังกังวลเรื่องน้ำหนักว่าเพิ่มขึ้นมาได้ยังไง ไม่รู้ว่าที่ทำมาทั้งหมดถูกทางมั้ย?