ยอมรับว่าอิชั้นรู้จัก T25 ช้ากว่าคนอื่นมาก ที่รู้จักก็เพราะเห็นเพื่อนๆ ในเฟสบุ๊คพูดถึงกันอยู่บ่อยๆ เลยไปเสาะหาว่ามันคืออะไร พบว่าน่าสนใจทีเดียวกับการออกกำลังกายภายในเวลา 25 นาที ก็เริ่มศึกษาหาข้อมูล หาคลิปมาดู ตัดสินใจว่าจะทดลองดู
แต่ยังไม่ทันที่จะลองก็มีข่าวออกมาว่า การออกกำลังกายแบบ T25 อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ ทำให้คิดว่าหรือมันจะไม่เหมาะกับวัย กลับไปหาข้อมูลเพิ่มเติมว่ามันเหมาะสมกับคนวัยไหนนะ อ๋อ..เหมาะกับช่วงอายุ 18-40 ปี ม่ายยยยย อิชั้นเกินมาเยอะเลยทีเดียว ทำไงดีอยากลองอ่ะ ตั้งใจแล้ว ดูในคลิปมีกระโดดเยอะอยู่เหมือนกัน กระดูกกระเดี้ยวจะไหวมั้ย แต่แอบเห็นในคลิป คนที่อยู่ทางขวามือนางไม่กระโดดค๊า อย่ากระนั้นเลยอิชั้นจะเจริญลอยตามนาง อิชั้นไม่กระโดด ลักษณะเหมือนย่องๆ 555 เพื่อนบอกให้ถ่ายคลิปมาให้ดูหน่อย ไม่กล้าถ่ายอายตรงย่องนี่แหละ
เริ่มวันแรกกับ Cardio มีแอบหยุดหอบพูดเลย เหนื่อยฝุดๆ เหงื่อไม่รู้มาจากไหนเหมือนเอาน้ำราดมา ยังไม่ทันข้ามวันอาการปวดเมื่อยเริ่มมาเยือน นี่ขนาดเล่นแบบย่องๆ นะ ไม่ต้องพูดถึงเช้าวันต่อไป พยุงร่างขึ้นมา ใจคิดว่าหยุดไม่ได้ มันต้องซ้ำ
วันที่ 2 กับ speed 1.0 โอ้โห…แทบอยากจะเลิกเล่นตั้งแต่นาทีที่ 10 แต่ก็กัดฟันย่องต่อไปจนครบ ตกเย็นเมื่อยไปทั่วร่าง นึกในใจว่า จะไหวมั้ยเนี่ยตรู
วันที่ 3 กับ Total body curcuit พอจบวันนี้บอกได้เลยว่า ร่างพังมาก มันปวดเมื่อยไปทุกสัดส่วน
จากนั้นก็อดทนเล่นต่อเนื่องมาเรื่อยๆ จนถึงวันนี้ จวนจะผ่านอาทิตย์ที่ 2 แล้ว ความปวดเมื่อยลดลง มีเมื่อยเล็กน้อยถึงปานกลาง น้ำหนักวันแรกที่เริ่มชั่งได้ 50.9 อิชั้นสูง 163 ซม. ผ่านมา 11 วัน ลองชั่งดูได้ 50.6 แต่เหมือนพุงจะลดลงนิดนึงนะ
เห็นผลงานทำให้เริ่มมีกำลังใจที่จะเล่นต่อ มีบางวันที่รู้สึกขี้เกียจเหมือนกันนะ แต่ใช้วิธีตื่นมาออกกำลังกายตอน 6.30 น. ทำให้มันเสร็จๆ ไป แล้วจะได้ไปทำอย่างอื่นต่อ เป็นอย่างนี้เรื่อยมาจนครบ 5 สัปดาห์ จบแล้วกับคอร์ส Alpha ผลที่ได้อิชั้นว่ามันเกินคาดนะ พุงยุบลงไปจนเห็นได้ชัด ส่วนน้ำหนักลงนิดหน่อย ชั่งได้ 49.9 อิชั้นไม่ค่อยรู้สึกอะไรกับน้ำหนักเพราะปกติเป็นคนผอม แขนขาเล็ก แต่พุงกับก้นนี่แหละที่มันเกินมามากมาย
ลืมบอกว่าเรื่องอาหารการกิน อิชั้นกินตามปกติ ส่วนมื้อเย็นทานน้อยอยู่แล้ว
สุดท้าย อยากเชิญชวนให้มาออกกำลังกายกัน ไม่มีคำว่าสายเกินไป เพียงแค่เริ่ม และมีวินัยกับตัวเองให้มาก ขอรับรองว่ามันจะดีกับตัวคุณเองมากๆ
[CR] พิชิตพุงย้วยกับ T25
แต่ยังไม่ทันที่จะลองก็มีข่าวออกมาว่า การออกกำลังกายแบบ T25 อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ ทำให้คิดว่าหรือมันจะไม่เหมาะกับวัย กลับไปหาข้อมูลเพิ่มเติมว่ามันเหมาะสมกับคนวัยไหนนะ อ๋อ..เหมาะกับช่วงอายุ 18-40 ปี ม่ายยยยย อิชั้นเกินมาเยอะเลยทีเดียว ทำไงดีอยากลองอ่ะ ตั้งใจแล้ว ดูในคลิปมีกระโดดเยอะอยู่เหมือนกัน กระดูกกระเดี้ยวจะไหวมั้ย แต่แอบเห็นในคลิป คนที่อยู่ทางขวามือนางไม่กระโดดค๊า อย่ากระนั้นเลยอิชั้นจะเจริญลอยตามนาง อิชั้นไม่กระโดด ลักษณะเหมือนย่องๆ 555 เพื่อนบอกให้ถ่ายคลิปมาให้ดูหน่อย ไม่กล้าถ่ายอายตรงย่องนี่แหละ
เริ่มวันแรกกับ Cardio มีแอบหยุดหอบพูดเลย เหนื่อยฝุดๆ เหงื่อไม่รู้มาจากไหนเหมือนเอาน้ำราดมา ยังไม่ทันข้ามวันอาการปวดเมื่อยเริ่มมาเยือน นี่ขนาดเล่นแบบย่องๆ นะ ไม่ต้องพูดถึงเช้าวันต่อไป พยุงร่างขึ้นมา ใจคิดว่าหยุดไม่ได้ มันต้องซ้ำ
วันที่ 2 กับ speed 1.0 โอ้โห…แทบอยากจะเลิกเล่นตั้งแต่นาทีที่ 10 แต่ก็กัดฟันย่องต่อไปจนครบ ตกเย็นเมื่อยไปทั่วร่าง นึกในใจว่า จะไหวมั้ยเนี่ยตรู
วันที่ 3 กับ Total body curcuit พอจบวันนี้บอกได้เลยว่า ร่างพังมาก มันปวดเมื่อยไปทุกสัดส่วน
จากนั้นก็อดทนเล่นต่อเนื่องมาเรื่อยๆ จนถึงวันนี้ จวนจะผ่านอาทิตย์ที่ 2 แล้ว ความปวดเมื่อยลดลง มีเมื่อยเล็กน้อยถึงปานกลาง น้ำหนักวันแรกที่เริ่มชั่งได้ 50.9 อิชั้นสูง 163 ซม. ผ่านมา 11 วัน ลองชั่งดูได้ 50.6 แต่เหมือนพุงจะลดลงนิดนึงนะ
เห็นผลงานทำให้เริ่มมีกำลังใจที่จะเล่นต่อ มีบางวันที่รู้สึกขี้เกียจเหมือนกันนะ แต่ใช้วิธีตื่นมาออกกำลังกายตอน 6.30 น. ทำให้มันเสร็จๆ ไป แล้วจะได้ไปทำอย่างอื่นต่อ เป็นอย่างนี้เรื่อยมาจนครบ 5 สัปดาห์ จบแล้วกับคอร์ส Alpha ผลที่ได้อิชั้นว่ามันเกินคาดนะ พุงยุบลงไปจนเห็นได้ชัด ส่วนน้ำหนักลงนิดหน่อย ชั่งได้ 49.9 อิชั้นไม่ค่อยรู้สึกอะไรกับน้ำหนักเพราะปกติเป็นคนผอม แขนขาเล็ก แต่พุงกับก้นนี่แหละที่มันเกินมามากมาย
ลืมบอกว่าเรื่องอาหารการกิน อิชั้นกินตามปกติ ส่วนมื้อเย็นทานน้อยอยู่แล้ว
สุดท้าย อยากเชิญชวนให้มาออกกำลังกายกัน ไม่มีคำว่าสายเกินไป เพียงแค่เริ่ม และมีวินัยกับตัวเองให้มาก ขอรับรองว่ามันจะดีกับตัวคุณเองมากๆ