เริ่มปั่นจักรยานแบบจริงจังมาได้1เดือนแล้ว ปกติจะปั่น20-30km. 6วันต่อสัปดาห์ AVประมาณ20+
คือเห็นช่วงนี้เห็นกระแสT25มาแรงมาก เลยอยากลองเล่นกับเค้าบ้าง โดยคิดไว้ว่าจะเมื่อปั่นจักรยานเสร็จแล้วจะต่อด้วยT25 จุดประสงค์คืออยากลดไขมันและลดน้ำหนักด้วยค่ะ ได้ลองเล่นมาแล้ว2วัน รู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกายมาก

ไม่ทราบว่าถ้าออกกำลังกายทั้ง2อย่างนี้ควบคู่กันไปด้วย โดยมีวันพัก1วันต่อสัปดาห์จะเป็นการออกกำลังกายที่หนักเกินไปรึเปล่าคะ อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆชาวพันทิปหน่อยค่ะ