พอดีเพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย
กินตามใจปากมากมาตลอด
ช่วงนี้อ้วนขึ้นมากจนหลายคนทักว่าตัวใหญ่มาก พุงใหญ่มาก
เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ
เคยลองเล่น T25 ปรากฎว่าไปไม่รอด
เล่นได้ไม่ถึง5นาที หายใจไม่ทัน เหนื่อยมากๆๆๆเล่นไม่ไหว
ตอนนี้เห็น shaun t ออกอัลบั้มออกกำลังกายใหม่ cize
เล่นแล้วรู้สึกโอเคเลย เหมือนออกกำลังกายเบาๆ
แต่คิดว่า เต้นแค่นี้ น้ำหนักจะลดไหม  เพราะอัลบั้มนี้ไม่หนักเท่าt25
(เพิ่งเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนัก ขอคำแนะนำด้วยนะคะ)