-ไม่ได้อ้วนมากค่ะ อวบๆเฉยๆ สูง163 หนักประมาณ50ค่ะ
-แต่เสพติดขนม เบเกอรี่ มากมาย T-T ตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ พวกกาแฟปั่นด้วยค่ะ อดไม่ได้จริงๆ คืออดข้าวยังได้ แต่อดขนมไม่ได้เลยค่ะ T-T
-ปกติเข้าฟิตเนสหลังเลิกงานค่ะ(เลิกงาน2ทุ่ม) เล่นมาได้ประมาณ6เดือน เล่นพวกลู่วิ่ง เดินเร็ว ประมาณ 1 ชม.ค่ะ เพราะฟิตเนสปิด4ทุ่ม เล่นแบบรีบๆค่ะ
-ผลคือ นน.ไม่ลดค่ะ เพราะไม่คุมอาหาร เล่นเสร็จก้อมากินขนมแล้วนอน T-T แต่ไม่ซีเรียสเรื่อง นน.เท่าไหร่ค่ะ
-แต่ร่างกายแข็งแรงขึ้นเยอะ แต่ก่อนป่วยเป็นไข้บ่อยมากค่ะ เด๋วนี้ไม่ป่วยเลย รุสึกเฟิร์มขึ้นค่ะ
-แต่ตอนนี้ เนื่องด้วยเหตุผลบางประการ ทำให้ต้องปรับเวลาใหม่ค่ะ มาเล่นฟิตเนสตอนเช้าก่อนไปทำงานแทน คือต้องนอนไวขึ้น ตื่นเข้าขึ้นค่ะ (เริ่มงาน11โมงค่ะ)
-แต่ตื่นมา ยังไงก้อต้องกินอะไรก่อนไปอยู่ดีค่ะ ไม่งั้นไม่มีแรงจริงๆ เป็นคนตื่นมาแล้วหิวมากกกก

-อยากถามค่ะว่า... ถ้าเปลี่ยนมาเล่นตอนเช้าแบบนี้ จะส่งผลยังไงมั่งป่าวคะ เช่น จะสะสมไขมัน อ้วนขึ้นป่าว เพราะเปนคนอ้วนง่ายอยู่ค่ะ

ขอบคุณนะคะ