เล่นที 25 จะถึงเดือนแล้วครับ น้ำหนักขึ้น ! T_T

เป็นนิสัยเดิมครับ   !  คือเหนื่อยมากแล้วหิวมาก!   กินมากกว่าเดิม!   แต่ผมก็พยายามกินเท่าๆเดิม  วันๆผมกิน 2 มื้อครับ  เที่ยงบางทีก็ ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นบ้าง  สุกี้บ้าง  ข้าวผัดบ้างนานๆที  (จาน 40 บาท  )      เย็นผมกิน 2 ทุ่มกว่า (ส่วนมากจะ เย็นตาโฟวุ้นเส้น) ถ้าไม่กิน  (พรุ่งจะหิวเร็ว แล้วจะกินเช้าเร็ว ของผมมันจะหิว บ่ายๆ เที่ยงๆอีกเลยจะเป็น 3 มื้อ!ผมเลยไม่กิน)     จากน้ำหนัก 75  เป็น 78  !  โดดลงที่ชั่งทันใดทันนั้น!   ไม่รู้เป็นเพราะไอติมหรือเปล่า   เพราะผมกินกะทิมะพร้าวอ่อนเกือบๆทุกวัน  (ไม่น่าเกิน500แคลแน่ๆ) พยายามคำนวนแคลอรี่ไม่ให้เกิน 2000  อยู่นะ  T_T   กินน้อยกว่าปรกติผมเคยแล้ว  ตอนหนัก 63   (รู้สึกจะตายแค่เดินก็จะเป็นลม เรียนไม่ได้เลย! เกรด 3.33 เหลือ 2.22  ไม่เข้าใจอะไรเลย เลยปล่อยเลยตามเลยจน 75 นี่แหละ  สูงก็ 175  )  เวลาคนอื่นจะมองผมว่าสมส่วน แต่ติดนิสัยแฟบท้อง  ขมิบท้องออโต้ ตั้งแต่ตอนอ้วนๆ  (เคยหนักสุด 90)   หนักเท่าพี่บี้  สูงก็ราวๆกันแต่ทำไมพุงย้อย T_T   อ่อแล้วผมจะติดพวก บีอิ้งแมนซ่ำ แทบไม่กินน้ำเปล่าเลยน่ะครับ!   (รู้สึกไม่ดีเลยเปลี่ยนมากินน้ำผักผลไม้แล้ว 2 วัน)  แล้วเห็นบางกะทู้บอกกินวุ้นเส้นอ้วนกว่าเส้นธรรมดา แต่ทำไมผมอ่านดูบ้างซองเส้นสด(ส่วนมากที่ร้านก๋วยเตี๋ยวใช้กัน)  รู้สึกว่าไขมันมัน 0  แล้วแคลลอรี่ก็ไม่เยอะเท่าไหร่เลยนี่นา  เลยสงสัยเพราะวุ้นเส้นยังไง?   แล้วข้าวมันไก่สรุปควรกินไหม? เพราะบางคนก็บางว่าไม่กินมันจะมีโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อหรอ?  อะไรประมาณนี้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่