คาร์ดิโอแบบไหนลดพุงครับ ! คือ อยากจะทำคาร์ดิโอแบบที่ ลดแต่ไขมัน แต่ไม่สูญเสียกล้ามเนื้อเพราะ เป็นคนผอมครับ ตอนนี้ปรับเปลี่ยนการกิน ควบคู่กับ Super mass gainer ทำให้อ้วนขึ้นไวมากกก ตั้งแต่ปรับการกิน ถึงวันนี้ ก็ 1 เดือน กับอีก 12 วัน (เริ่มกิน 31พ.ค.) ขึ้นจาก 67 เป็น 75 ครับ ไวจนคนทักเพียบ ! แต่ผมสูง 181 นะ (เกณฑ์ของคนสูง 181 คือ น้ำหนัก 76 โล)  แต่ปัญหาคือลงพุง !! เพื่อนๆ ช่วยแนะนำ วิธีคาร์ดิโอแบบลดแต่ไขมันโดยเฉพาะที่หน้าท้องทีนะครับ !