ผมสูง 174 นน.58
รูปร่างดูผอม แต่ก็มีพุงเล็กๆ

ตอนนี้เล่นเวท ได้เกือบๆ 2เดือน
เมื่อก่อนกล้ามเนื้อไม่มี ตัวเล็กๆแห้งๆ

ตอนนี้ กล้ามเนื้อ แขน อก ไหล่ เริ่มมาแล้ว
เลยอยากหาเวย์กินเสริมครับ // ผมไม่แพ้นม กินได้หมด

แต่เลือกไม่ถูก ว่าควรซื้อแบบไหน Mass Gainer ไหม เพราะผมผอม //แต่ก็มีพุงด้วย
หรือซื้อแบบไหน คือมันมีเยอะ แต่ละยี่ห้ออ่านแล้วงงมาก ไม่รู้ต่างกันยังไง
มีทั้งเขียนว่า Mass Gainer , ISO100, Elite
มียี่ห้อไหนกินแล้ว โอเคมั่งครับ //ส่งเป็นข้อความส่วนตัวมาก็ได้

อีกคำถาม ครับ
นน. สส. ผมแบบนี้ ควรคาดิโอไหม หรือเล่นเวทสร้างกล้ามไปก่อนดี

ขอบคุณครับ