ตอนนี้ ผมเห็นว่าตัวเองเป็นคนผอมกว่าคนปรกติ (ผอมสูงอะครับ ) ตอนนี้ผม น้ำหนัก 46-47 สูง 167 ครับ ผมอยากมีกล้ามเนื้อ และ เพิ่มน้ำหนักอะครับ พยายามทานอาหาร และ ออกกำลังกายแล้วได้กล้ามก็จริง ไม่ได้เนื้ออะค

ผมสูง 170 น้ำหนัก 47 จัดว่าผอมบางมากๆ มีความหวังว่าอยากมีเนื้อมีหนังกับคนอื่นบ้าง (ไม่ต้องการตัวใหญ่ขนาดนายแบบนะครับ แค่พอใส่อะไรก็ดูดี ไม่เป็นไม้แขวนเสื้อ ) ได้ตัดสินใจเริ่มเล่นเวทครับโดยเริ่มซื้อดัม

ผมอายุ 17 หนัก 54 สูง 170 ครับ รู้สึกว่าตัวเองผอม ตัวเล็ก เล่นกล้ามมาได้ครึ่งปีแล้วครับ แต่ตัวยังผอมอยู่ กินอาหารครบ 3 มื้อ แล้วผมพยายามกินพวกนมวัวแดง ถั่ว ของที่เพิ่มโปรตีนทุกวันแล้วครับ แต่ก็ยังหนัก

เคยถูกไฟฟ้าดูดถึงขั้นสลบไปเลย แล้วมีพยาบาลท่านนึ่งบอกว่า อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ ไม่ทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เพราะระยะหลังรู้สึกกล้ามเนื้อบริเวณเข่าและขา เหมือนจะไม่มีกำลัง เวลาขึ้นบันไดต้องเทคต

ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อครับ สูง 183ซม. น้ำหนัก 62 - อยากถามคนที่เคนกิน Super mass gainer ว่ากินแล้วได้ผลจริงมั้ยครับ น้ำหนัก กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจริงหรือเปล่า แล้วต้องใช้เวลานานแค่ไหนครับ ขอ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ผอมค่อนข้างมาก คนรอบตัวทักตลอดว่าถ้ามีกล้ามมีเนื้อมากกว่านี้จะดีมาก ผมเลยเริ่มอยากพัฒนาตัวเองขึ้นมาบ้าง ตอนนี้ต้องการปรึกษาเรื่องการกินกับการออกกำลังครับ ปล ผม188หนัก60ครับ ที่ผ

ผมผอมมากครับสูง 175 หนัก 54 อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยครับ แล้วก็อยากถามว่า ตอนนี้มีคนบอกให้ลองกิน Super mass gainer ผมลองสั่งจาก ฟิตเวย์มาคับ ในรูปมันเป็นถังสีดำ แต่ที่ผมสั่งมา มันเป็นสีขาวแล้วมันแตกต่างก

1.เป็นคนผอมมากๆๆ สุง 167 หนักเเค่ 50 กว่าๆ อยากเพิ่มสัก 10 -15 โลอ่ะ ไม่ได้อยากมีกล้ามนะ อยากให้มีน้ำมีนวลกว่านี้หน่อย 2.กิน SUPER MASS GAINER อย่างเดียวเเล้วน้ำหนักจะเพิ่มไหม..หรือต้องออกกำลังกายด้วย

ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง