โปรตีน

กระทู้คำถาม

โปรตีน (Protein) ฟิตเนส ออกกำลังกาย Whey Protein

โปรตีน mass gainer กับ isolate ต่างกันยังใงครับ ทานอันไหนดีกว่ากันครับ

- อยากเพิ่มน้ำหนัก
- อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
- เป็นคนทานข้าวน้อย

สส.175 นน.70

อันนี้เวย์ที่ผมสั่งครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5858689

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การกินเวย์โปรตีนเพิ่มนน.

สูง160ขึ้นไปไม่เกิน170 นน.ประมาณ45-47 ตอนนี้สั่งโปรตีนมากินชื่อ XNU mass soy protein gainer 900g เลยอยากได้คำเเนะนำครับเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เเล้วเลยอยากเพิ่มนน.ให้มันสมส่วน เเละอยากมีกล้ามเนื้อด้วยครับ อ

สมาชิกหมายเลข 8077816

มีใครรู้จัก ผำ กันบ้างคะ

พอดีเราอยากจะลดน้ำหนัก ผำ เป็นทางเลือกเสริมสำหรับการสร้างโปรตีนได้ไหม https://wolffiaplus.com/

สมาชิกหมายเลข 8614204

กินอะไรดี ถ้าจะไปออกกำลังกาย

ก่อนไปออกกำลังกายควรเตรียมร่างกายให้พร้อม โดยหากออกกำลังกายมากกว่า 1 ชั่วโมง ควรกินอาหารเพื่อให้มีแรงในการออกกำลังกาย เพราะอาหารจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเพียงพอตลอดระยะเวลาการออกกำลังกาย และช่วยรักษาระ

สมาชิกหมายเลข 2469579

เป็นไฮโปไทรอยด์กินยังไงก็ไม่อ้วน กินเวย์โปรตีนแล้วน้ำหนักจะขึ้นไหมคะ

คือหนูเป็นไฮโปไทรอยด์กินยังไงก็น้ำหนักเท่าเดิมค่ะ หนูเลยsearch หาว่าต้องกินอะไรน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น มีการแนะนำให้กินโปรตีน หนูเลยอยากรู้ว่ามันจะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 8743835

เวย์โปรตีนแบบไหนดีครับ

พอดีตอนนี้อยากเพิ่มน้ำหนักครับ เลยหาซื้อโปรตีน กำลังช่างใจระหว่างสามตัวนี้ครับ 1. อยากทราบว่ามันต่างกันมั้ยครับ นอกจากยี่ห้อ - Dymatite Elite Mass (http://d1jsezywkp006d.cloudfront.net/wp-content/up

สมาชิกหมายเลข 1171569

เวย์ หรือ ซอยโปรตีนดีคับ

ผมเป็นคนผอม ส่วนสูง 167 นํ้าหนัก ประมาณ 47-50 อยากมีกล้ามเนื้อ อยากดูเต็ม ไม่อยากดูผอมอ่ะคับ ผมกินข้าวเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นซักทีก็ยังผอม เพราะระบบเผาผลาญมันดีเกินไป เลยอยากหาตัวช่วยคับ อยากรู้ด้วยว่ามันช่

สมาชิกหมายเลข 8730496

สอบถามคนที่กินWHEYโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ

ผมเริ่มเล่นเวทมา 6 เดือนแล้ว มากินเวย์มา3เดือนแล้ว ตัวใหญ่ขึ้น กำลังดี แต่กล้ามยังไม่ชัด คือผมก็ศึกษามาบ้างครับ หุ่นผมไม่ได้ผอมไป ตัวใหญ่ และคุมอาหารหลักเยอะเหมือนกัน (แป้งน้อย เนื้อกับผักเยอะ) เล่นอา

สมาชิกหมายเลข 1067175

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้นและลีน

เล่นเวท3-5วัน โปรแกรม จันทร์ อก หลังแขน อังคาร หลัง หน้าแขน พุธ ไหล่ หลังแขน ขา พฤหัส พัก ศุกร์ อกหลังแขน เสาร์ หลัง หลังแขน อาทิตย์คาร์ดิโอ นน. 80 สส.164 %fat 27 กล้ามเนื้อ 44 kg ช่วงนี้มีคุมอา

สมาชิกหมายเลข 6227138

สอบถามการกินโปรตีนเสริม..กำลังเริ่มต้นเล่นเวท

ผมกำลังเริ่มต้นเล่นเวท เล่นได้มา3-4สัปดาห์ แล้วรู้สึกอยากกินโปรตีนเสริม เลยฝากอาซื้อจากมาเลเซีย สิ่งที่อาซื้อมาให้คือ 1.mutant mass gainer 2.soy protein isolate คำถามคือ ควรกินยังไง ผสมสองอย่างเข้าด

สมาชิกหมายเลข 2229162

5 อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ทางเลือกง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.komchadluek.net/kom-lifestyle/kin-duem/599100 ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่มักทำให้เกิดภาวะอ้วน คือการที่ร่างกายได้รับแคลอรี่จากอาหารในปริมาณที่มากเกินกว

stardom

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โปรตีน (Protein) ฟิตเนส ออกกำลังกาย Whey Protein

{room_name}

โปรตีน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ