ผมกำลังเริ่มต้นเล่นเวท เล่นได้มา3-4สัปดาห์ แล้วรู้สึกอยากกินโปรตีนเสริม เลยฝากอาซื้อจากมาเลเซีย สิ่งที่อาซื้อมาให้คือ
1.mutant mass gainer
2.soy protein isolate

คำถามคือ ควรกินยังไง ผสมสองอย่างเข้าด้วยกันได้ไหม หรือควรกินแยกกัน แล้วถ้าทั้งสองผสมกันจะดีเท่า wheyไหม พอดีซื้อมาแล้ว คงต้องกินให้หมด ช่วยหน่อยนะครับ