สวัสดีครับ คือว่าผมกำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองอยากตัวใหญ่สมส่วน มีกล้ามกำลังดี ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่น่าเกียจ

ผมเริ่มกิน Mega mass + เวท(บาร์คู่) ทำมาประมาณ 3 เดือนแล้ว (2 เดือนแรกเล่นแต่ยางยืด เพิ่งหันมาเล่นบาร์เดือนที่ 3) น้ำหนักจาก 45 --> 55 โล (สูง 172 / อายุ 23 ปี)

ที่สังเกตได้คือท้องมันใหญ่ขึ้นจนรอบพุงตอนนี้  79 ซม.แล้ว ซึ่งผมไม่รู้ว่าควรทำยังไงต่อดี พอถามคนขายที่เราซื้อเวย์ประจำ เขาก็แนะนำเวย์อีกตัว ซึ่งไม่ใช่ Gainer แต่เป็นตัวธรรมดาสำหรับมือใหม่(สีแดงขาว) คราวนี้จำนวนแคลอรี่มันก็จะไม่ได้เหมือนกับตอนกิน Mega Mass

ผมก็เลยไม่รู้จริง ๆ ว่าผมควรทำอย่างไรดีครับ กลัวว่าน้ำหนักและกล้ามเนื้อตัวเองจะหายไปอีก 555 จึงอยากขอคำปรึกษาจากผู้รู้ผู้มีประสบการณ์เรื่องนี้ครับขอบพระคุณมาก ๆ เลยนะครับสำหรับทุกคำตอบ