พอดีเราตั้งใจจะซื้อเวทมาเพิ่มกล้ามเนื้อที่แขนแต่เพื่อนแนะนำว่าให้ไปเพิ่มน้ำหนักก่อนที่แขนยังไม่มีกล้ามเนื้อเดี๋ยวกล้ามเนื้อฉีกขาดได้(เจ้าของกระทู้เป็นคนผอมที่กินแล้วไม่อ้วนจริงๆค่ะTT) สรุปคือเราต้องเพิ่มกล้ามเนื้อก่อนเล่นเวทหรอคะแล้วเราต้องยังไงถ้าไม่เล่นเวท
ถ้ากระทู้นี้งงๆก็ขอโทษด้วยนะคะพอดีพึ่งเคยเขียนครั้งแรกยังไงก็ขอบคุณที่มาตอบนะคะ ถ้าแท็คผิดก็ขอโทษด้วยนะคะ