คือต้องเกริ่นก่อนว่า ตัวผมเองเล่น bodyweight มาสักพักใหญ่แล้ว ประมาณเกือบปีได้ครับ ผลที่ได้ก็มีส่วนกล้ามเนื้อที่ตัดคมชัดหรือที่เขาเรียกว่าลีน แต่มันลีนในแบบฉบับคนผอมอะครับ
ผมสูง 176 หนักแค่ 56 ตอนนี้ผมเล่น bodyweight และพยายามเพิ่มมื้ออาหาร ร่างกายก็เริ่มมีอกมีหน้าท้องมีแขนที่ใหญ่ขึ้นนะครับ แต่เวลาใส่เสื้อผ้า ก็ยังโดนทักว่าผอมอยู่เลย คนที่เล่นเวทด้วยกันก็บอกว่าแค่คนผอมเลยดูมีกล้าม ผมอยากให้ร่างกายดูอ้วนกว่านี้เวลาใส่เสื้อผ้า ผมควรโฟกัสเล่นจุดไหนก่อนมั้ยครับ หรือว่าควรโฟกัสทุกจุดในร่างกายแล้วกินเยอะขึ้น แต่ผมเป็นคนเผาพลาญดีมาก ผมกิน5มื้อแต่น้ำหนักก็ขึ้นช้ามาก พยายามไม่เล่นคาดิโอแล้ว แต่น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆอยู่ที่ 55-57 ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับผม