ผม สูง 172 หนัก 67 มือใหม่ ศึกษาวิธีการออกกำลังกาย มาได้ซักพักหนึ่ง
ตอนนี้ลองเข้า ฟิตเนสโดย เน้น ไปที่จุดโฟกัส แต่ละ กล้ามเนื้อ
คำถามนะครับ
1.โครงสร้างร่างกาย ผมเป็นแบบไหน  อ้วน : ENDOMORPH  สมส่วน : MESOMORPH  ผอม : ECTOMORPH   นน.ส่วนสูง อ้วนไหม
2.ผมต้องทำการ bulk ก่อนใช่ใหมครับ  แล้ว ถ้าผม ใช้เวลา แค่ 6 เดือนจะพอ สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อไหม
3.ผมเป็นคนที่หน้าอก เล็ก เน้นการเล่นที่หน้าอก เป็นหลัก หรอ ป่าว ครับ
4.ส่วนสูง รูปร่าง ขนาดนี้ หุ่น bulk ผมจะหนักประมาณเท่าไหร่ ลีน นน. เท่าไหร่ครับ


ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ