ผม 17ปี นำ้หนัก69 สูง180cm
ผมได้ลองซื้อเว็ยตัวนี้มา VX lean mass gainer 10lb เพราะเห็นว่าเพราะเห็นว่าเพิ่มน้ำหนักได้และไม่เพิ่มไขมัน
ผมเล่นเวท 6 วันพักวันอาทิตย์  (เล่นมา 2 เดือนแล้ว)
จ-> อก หลังแขน
อ->ไหล หน้าแขน
พ->หลัง ท้อง(ถ้ามีเวลาอาจจะเล่นหน้าแขนนิดนึง
พ-> อก หลังแขน ขา
ส-> ไหล หน้าแขน
ส-> หลัง ขา
คาดิโอ 3 วันวันละ 30 นาที
นี่นี่คือรูปสัดส่วนปัจจุบัน (เป็นคนผอมและมีพงษ์มาก)
อยากทราบว่าผมกินเวย์ตัวนี้ถูกไหมครับเพื่อเพี่มน้ำหนักลดไขมันและสร้างกล้าม