เราเป็นคคนหนึ่งที่หันมากินอาการคลีน -ไม่กินของทอด -ไม่กินน้ำชงทุกชนิด(ชาเย็น ชาเขียว ชานม กาแฟเย็น งด) -ไม่กินขนมปังต่างๆ ที่มีไขมันทราน์ _ไม่กินอาหารรสจัด หรือปรุงแต่งมากๆ จะมี. โซเดียมเยอะ บอก

สวัสดีค่ะ อยากถามเพื่อนๆว่า ตัวเจ้าของกระทู้กินคลีนมาได้1สัปดาห์ แต่น้ำหนักลงถึง4.8โล นี่ถือว่าเยอะไปมั้ยคะ? แล้วจะมีอันตรายอะไรมั้ย? มีเอฟเฟคตามมาหรือเปล่า? ข้อมูลคร่าวๆของเจ้าของกระทู้คือ อายุ 22 ค่

อาหารคลีนที่ขายเป็นกล่องๆตามไอจี เฟสบุ๊ค ส่วนใหญ่ไม่เกิน 350 อยากรู้ว่าแคลอรี่ตรงตามที่ทางร้านลงไว้จริงไหมคะ กำลังตัดสินใจว่าจะสั่งมากิน อยากรู้ว่ามันช่วยจริงไหม ใครเคยลองทานช่วยมาแชร์หน่อยนะคะ^^ (ร้า