คือด้วยความบังเอิญและแรงฟิตที่ไม่อยากให้เสียป่าว
เราเกิดฮึดขึ้นมาตอนวันพฤหัสที่แล้ว จึงเริ่มออก T25 cardio
แล้วก็ออกต่อมาเรื่อยๆ จนวันนี้ก็ 4 วันแล้ว
เข้าสู่ Double Friday ตามตาราง แต่วันนี้ดันเป็นวันจันทร์
มาทำงานต้นอาทิตย์ ลังเลใจว่าจะไหวมั๊ย
เลยอยากได้รับคำแนะนำจากเพื่อนๆที่เคยเล่นหรือเล่นอยู่ค่ะว่า
เราควรจะเริ่มโปรแกรมใหม่ในวันนี้ เป็น Cardio แล้วพรุ่งนี้เป็น Speed 1.0
หรือเล่นต่อเนื่องไปเลยเป็น Lower Focus กับ Cardio ดีคะ