ตอนนี้กำลังเล่น T25 อยู่ครับ แต่ก็ไม่ได้ตามโปรแกรมเป๊ะๆ ซึ่งตอนนี้ หลักๆ ผมจะเล่น Cardio, Speed 1.0, AB Intervals, Speed 2.0 ครับ

แต่รู้สึกว่า ตัว Lower Focus กับ Core Cardio มันจะเน้นท่อนล่างมากไปหน่อย ทำให้ปวดขาจนไม่อยากเล่นครับ ส่วนอันที่เหลือยังไม่ได้เล่นครับ

ตอนนี้ก็เล่น Alpha แล้วก็มีโฉบๆ Beta บ้าง ก็เลยอยากถามว่า ถ้าคิดว่าจะไม่เน้นท่อนล่าง มีคลิปไหนที่ตัดออกได้บ้างครับ ขอบคุณครับ

ปล. ผมหนัก 67 อยากลดน้ำหนักสัก 7-10 โล ตอนนี้เล่นมาได้ราวๆ 1 อาทิตย์ ครับ อาหารยังมีตะบะแตกบ้าง ไม่รู้ว่า T25 จะช่วยได้แค่ไหน