ผมเพิ่งเริ่มเล่น T25 ได้ประมาณ 1 สัปดาห์ โดยเล่นจาก Alpha Cardio ตัวเดียว แต่ร่างกายกลับตอบสนองหลายแบบ!?

วันแรกเล่นได้เพียง 7 นาที ก็รู้สึกปวดน่องจนยืนไม่ไหว
วันที่สอง เล่นจนครบ25นาที (ตามเจ๊จอย) แต่พอคูลดาวน์เสร็จ ขาไม่มีแรงเลย
วันที่สาม เล่นครบ ตามเจ๊จอยเหมือนเดิม ช่วงประมาณนาทีที่ 18 เริ่มหัวใจเต้นเร็วผิดปกติจนเจ็บหน้าอก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ แล้วทำต่อ
วันที่สี่ ลองเปลี่ยนไปเล่น Lower Focus มีเหงื่อออกมากกว่าปกติ ปวดบริเวณน่องมาก เลยพักขาไปสองวัน
วันที่ห้า ลืมวอร์มอัพก่อนเล่น แต่ก็เล่นจนจบไม่มีอาการใดๆ
วันที่หก (เมื่อวาน) เล่นจนถึงประมาณนาทีที่ 20 หัวใจเต้นรัวกว่าวันที่ 3 เจ็บจนต้องหยุดพักเลย

อาการพวกนี้เกิดจากอะไร อาหารรึเปล่า? หากผู้ใดทราบ รบกวนชี้แจงให้หน่อยครับ