ถ้าเราจะเบรินอย่างเดียว t25เล่นแต่ Alpha Cardio กับspeed 1 ได้มั้ยครับ

กระทู้คำถาม

FOCUS T25 (T25) ลดความอ้วน ฟิตเนส

ก็ตามนั้นแหละครับ ตัวใหญ่ๆน้ำหนักเยอะจะให้ไปเล่นท่าแบบคล้ายๆโยคะคงไม่ไหว 5555

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 716559

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[T25] ถ้าไม่ได้ทำตามตารางที่เค้าให้ จะได้ไม๊คะ ??

ตามตารางนี้อ่ะค่ะ ถ้าเกิดว่าสถานที่ที่บ้านไม่สะดวก คือเรายังไม่มีเสื่อโยคะ แล้วเวลาทำ Total Body Circult เหงื่อมันหยดแล้วมันลื่นอ่ะค่ะ 555 เราก้เลยเปลี่ยน Total Body Circult กับ AB Intervals เป็น Spe

สมาชิกหมายเลข 774244

เล่นt25 ทุกวันแต่ใช้ Focus t25 speed1.0 alpha ลดน้ำหนักได้ไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเล่น t25มา 1 อาทิตย์แล้วแต่เล่นไดแต่ Focus t25 speed1.0 alpha จะพอลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ หลังเล่นเราจะงดอาหารหรือทานข้าวประมาณ 3 คำพอไม่มห้เราปวดท้องค่ะ คือเราเป็นโรคกระเพาะรุนแรงด้วยแต

jeebunjune

ใครเล่น T25 alpha phase มั่งคะ

คิดว่าอันไหนยากสุด ของเราเรียง ยาก > ง่าย Total body circuit > lower focus > cardio > speed 1.0 > abdoninal Total body ทำแล้วแทบสลบเลย เกลียดมาก 😩

หล่อน่ากลัวกับยัยตัวน่ารัก

ต้องทำยังไงให้ผอมภายใน1เดือน

มีวิธีไหนบางครับที่ลดน้ำหนักเร็วๆไม่เอาแบบสร้างกล้ามเนื้อ แค่อยากผอม

สมาชิกหมายเลข 7538475

เล่นอะไร หรือเล่นท่าไหนกล้ามเนื้อแบบบริเวณในภาพจะชัดเหรอครับ ตรงเอวครับที่นูนๆ

ออกยังไงตรงนี่ถึงจะชัดเหรอครับ หรือเราต้องไปเน้นคุมอาหารจนกว่าไขมันจะลด กระดูกจะได้ชัด

สมาชิกหมายเลข 7374416

หลังจากทำ t25 Alpha?

ทำ t25 Alpha จบไปเมื่อวานก่อนค่ะ ยังทำไม่ได้ 100% พวกท่าวิดพื้นอะไรแบบนี้จะทำไม่ค่อยไหว ละเวลาเหนื่อยจะปรับไปทำตามผู้หญิงเอเชีย ตอนนี้น้ำหนักลดไป 3-4 กิโลแล้ว แต่ไม่ได้กินคลีนนะคะ แค่นับแคลอรี่เฉยๆ กั

สมาชิกหมายเลข 853032

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่

สมาชิกหมายเลข 6976565

ใน Focus T25 มีคลิปไหนบ้างที่ ไม่เน้น ท่องล่าง ครับ

ตอนนี้กำลังเล่น T25 อยู่ครับ แต่ก็ไม่ได้ตามโปรแกรมเป๊ะๆ ซึ่งตอนนี้ หลักๆ ผมจะเล่น Cardio, Speed 1.0, AB Intervals, Speed 2.0 ครับ แต่รู้สึกว่า ตัว Lower Focus กับ Core Cardio มันจะเน้นท่อนล่างมากไปหน

สมาชิกหมายเลข 1396377

ช่วยแนะนำตารางการเล่น T25 ทีค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก 67 กก. สูง 162 อายุ 25 ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้อยากลดสัก 10 กก.ก่อน (ภายในสามเดือนได้ยิ่งดีค่ะ) อยากผอมลงค่ะ แต่ไม่ซีเรียสเรื่องกล้ามหน้าท้อง กล้ามแขน แล้วส่วนตัวเป็นคนกระดูกไม่ค่อยดี

swizzle

หาเพื่อนออกกำลังกายfitnessแถวแจ้งวัฒนะค่ะ

หาเพื่อนออกกำลังกายfitnessแถวแจ้งวัฒนะค่ะ ยิ่งน้ำหนักตัวมากยิ่งดี😁 เพราะนี่ก็80kg+ค่ะ จะได้ลดไปพร้อมกัน😅 เราต้องใช้แรงใจอย่างมาก หรือไม่น้ำหนักเยอะ แต่อยากหาเพื่อนก็มาออกกำลังกายไปด้วยกันได้นะคะ😊 ป.ล

สมาชิกหมายเลข 1621470

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ FOCUS T25 (T25) ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

ถ้าเราจะเบรินอย่างเดียว t25เล่นแต่ Alpha Cardio กับspeed 1 ได้มั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ