แบบไม่เกี่ยวกะ cheat day นะคะ (เจ้าของกระทู้ cheat ไปแล้วเมื่อวานด้วยซูกิชิ + เค้ก 2 ชิ้น)

ปกติพยายามคุมอาหารการกินแบบไม่ได้เคร่งมาก เลือกได้ก็จะเลือก แต่ก็จะพยายามให้อยู่ในเกณฑ์ที่ไม่เยอะไปในแต่ละวัน

วันนี้จ้าาาาา

ตอนเช้า
ซาลาเปา 1 ลูกเบิ้ม
พายกรอบหน้าถั่ว 1 ชิ้น

เที่ยงครึ่ง
ไก่ย่างห้าดาว 2 ชิ้น
ผัดมะเขือ 1 ถ้วยเล็ก
ข้าวนิดหน่อย

บ่ายแก่ๆ
ไอติมนม + ไอติมกะทิ รวมกันครึ่งกิโล
ชอคโกแลตบาร์ 1 แท่ง
บราวนี่ 1 ชิ้น
ฮานามิ 1/2 ถุงใหญ่
คุ้กกี้เนยสดชิ้นโตๆ 1 ชิ้น
ไก่ย่างห้าดาวที่เหลืออีก 3 ชิ้น
ขนมปังกรอบรสลูกเกด 3 ซอง (9แผ่น)
ลูกเกดเพียวๆ 2 กำมือ
Full Moon 1 ขวด


เย็น...นั่งกินน้ำเปล่าแบบรู้สึกผิดสุดๆ ตูทำอะไรลงไป๊