เราลดมาตั้งแต่มค.อ่าค่ะ ตอนนี้น่าจะลงไป 3-4 กิโลแล้ว
โดยตอนเช้าเราทานแต่กับ เที่ยงก็ทานแต่กับ เช่นสลัด แกงเลียง ปลา เสต็ก ออกกำลังอาทิตย์ละ 2-3 วัน(วันละ 1-2 ชม.)

ทีนี้คือเราสงสัยว่าถ้าในหนึ่งสีปดาห์ เราทานมากอยู่วันเดียวคือวันอาทิตย์จะเป็นไรไหม ทานมากนี่คือทานขนมด้วยเลย เช่น วันนี้เป็นวันอาทิตย์ตื่นเช้ามาเราก็ทานข้าวกับแกงส้ม ไข่เจียว
แล้วก็นม  ตอนเที่ยงทานขนมปังทาแยม 2 แผ่น กับไอติมหนึ่งแท่ง เย็นก็ทานมาม่ากับคุกกี้
ที่ทำแบบนี้เพราะกลัวไม่ทานขนมและข้าวนานๆจะโยโย่อ่ะค่ะ

แล้วพอวันอื่นๆ ค่อยทานแบบคนลดน้ำหนักต่อ

เราทำแบบนี้มาสามอาทิตย์ คือทานมากในวันอาทิตย์ ก็ไม่เป็นไร คือน้ำหนักยังลดลงเรื่อยๆ แต่สงสัยว่าทำไปนานๆจะส่งผลเสียไหม มีใครทำแบบนี้บ้างตะ