การลีนไขมันคืออะไร แล้วควรทำอย่างไรค่ะ คือกินอาหารแบบปกติตามที่เคยกินมา(กินคลีน 3 มื้อหลัก มื้อย่อย2มื้อกินกล้วย) หรือว่ากินให้น้อยลง แล้วออกกำลังกายต้องเน้นคาร์ดิโอหรือเวทมากกว่ากัน ไม่อยากเล่นเวทแล้วอ้ะค่ะ รู้สึกเหมือนขาเป็นมัดๆ555555 แต่ตอนนี้ยังไม่เลิกเล่นน่ะค่ะ เข้ามาถามหาความรู้เฉยๆ ช่วยแนะนำคนอยากหุ่นดีด้วย่น่ะค่ะ  โดยนินทาลับหลังเยอะมากกกกก จนเริ่มไหวTT.