ขอพลีชีพ ในรูปแบบการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
Bulk มา 1 ปีเต็ม กินหนักจัดแหลก โปรตีน เต็มๆทุกมื้อ ไปไหนมีเเต่คนทักว่าอ้วน ไหนว่าเล่นฟิตเนส ทำไมอ้วนจังวะ?
จากนั้นมาเริ่ม Lean คุมอาหาร คาร์ดิโอ ตามแผนที่วางไว้ 3 เดือน ลงมาเกือบ 10 กิโล
เป้าหมาย ลีนไปเรื่อยๆ จนกว่า จะ 60-65 กิโล อยากชัดกว่านี้ เอาให้เปอร์เซนต์ไขมันน้อยกว่านี้
แต่ชีวิตคงดำเนินไปอย่างลำบาก โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน อิอิ

อีดิท มีคนอยากเห็นหน้าผมกันเยอะ
ผมเลยขอเปิดเผยโฉมหน้า ในเม้นท์ล่างๆ เห็นเเล้ว อย่าด่าผม นะคร้าบบบบบบบบบบบ

อีดิท 2 ขอลบรูปนะครับ http://ppantip.com/topic/31328126 ไม่เเน่ใจว่าเค้าตั้งใจว่าผมหรือป่าว ?