พอดีพึ่งจะได้มาห่วงสุขภาพตัวเองหลังจากใช้ชีวิตเรื่อยเปื่อยมานานแล้วก็เห็นว่าทานโยเกิร์ตช่วย เราควรทานโยเกิร์ตก่อนไปออกกำลังหรือหลังออกกำลังกายครับ แล้วระหว่าง โยเกิร์ตธรรมชาติกับกรีกโยเกิร์ตทานตัวไหนก