บอกก่อนเลยว่า หลังจากออกกำลังกายมาสักพัก แทนที่จะผอมลงกลับอ้วนขึ้นๆๆ
อ้วนแบบไม่ได้คิดไปเองด้วยนะคะ คือหลายคนทักเลย ตัวใหญ่ หน้าบวม ดูหลังเเล้วใหญ่ขึ้นมาก
น้ำหนักขึ้นสามสี่โล

ที่ทำคือกินน้อยลง กินครบทุกมื้อนะคะ ขนม น้ำปั่น น้ำอัดลม งดหมด
ออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอเบาๆ พวกเดิน วิ่ง  มีซิสอัพ ปั่นจักรยานอากาศ
ไม่ได้อยากลดน้ำหนักลงเร็วนะคะ เเต่ที่ไม่เข้าใจคือทำไมอ้วนขึ้น
ตอนนี้เหมือนได้ยินเเต่เสียงรอบตัวบอกว่าอ้วนๆๆ ฟังเเล้วท้อมาก

ไปอ่านเจอมาว่าบางคนอาจมีการอักเสบของร่างกายทำให้ตัวบวมขึ้นได้ จริงหรือเปล่าคะ เเล้วถ้าจริงเราควรทำอย่างไร