ท้อกับการลดความอ้วนค่ะ ไปฟิตเนสทุกวัน เล่นแบบคาร์ดิโอ ทั้งวิ่งและปั่น 5 เดือนแล้ว น้ำหนักก็ลดบ้าง แต่ไม่แน่นอน ขึ้น ๆ ลง ๆ ยังไม่คงที่ ท้อมากๆ แต่ก็ไปทุกวัน (วันไหนไม่ได้ไปออกกำลังกายจะมีอาการหงุดหงิดนิดหน่อย) 55555+  

เราใช้เวลาออกกำลังกายจากช่วงเดือนแรก ๆ แค่ 30 นาที ตอนนี้เป็น 1 ชั่วโมงกว่า ๆ แต่น้ำหนักก็เท่าเดิม (เราไม่กินข้าวเย็นหลัง 18.00) หลังออกกำลังกายกินกล้วยกับโยเกิร์ต

ประเด็นคือ เพื่อนหลายคนทักว่าเราผอมลง (ทั้งที่น้ำหนักเท่าเดิม) ทักว่ามีเอวขึ้น ช่วงตัวเล็กลง(เราเองก็รู้สึกแบบนั้น) แต่ขายังเท่าเดิม ก็อยากถามว่า เป็นไปได้ไหมที่น้ำหนักไม่ลดแต่ตัวเล็กลง แล้วทำยังไงขาถึงจะเล็กลงแบบเห็นได้ชัด บอกวิธีเราบ้างน๊าาาา


ขอบคุณที่เข้ามาอ่านค่ะ