เราเป็้นคนนึงที่มีน้ำหนักเยอะค่ะ แต่รูปร่างเป็นคนอวบๆไม่ถึงกับอ้วนมาก แต่เวลาใส่เสื้อแขนกุดเราไม่มั่นใจค่ะเพราะแขนใหญ่มาก
ใส่ขาสั้นก็ขาใหญ่ไขมันย้อย ทุกวันนี้เราออกกำลังกายอยู่ที่บ้านคือจะออกตามวิดิโอ คาร์ดิโอ workout วันละ 40 นาทีค่ะ
อยากทราบว่าเราต้องทำแบบนี้ไปอีกกี่เดือนค่ะ คือเราอยากให้มันคงที่ เมื่อ ปีก่อนเราออกแบบนี้แหละค่ะแต่ผลคือ มันก็กลับมาอีก
เรากินข้าวน้อยแต่กินพวกขนมกรุบกรอบเยอะ น้ำหวานๆนี่ชอบมากเลยค่ะ เฟ้นฟรายของทอดก็กินบ่อย แต่พักหลังมานี้เราพยายามกิน
ให้น้อยลง มีเพื่อนๆคนไหนออกกำลังกายที่บ้านแล้วน้ำหนักลดลงบ้างค่ะแล้วออกกี่เดือน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ