ถ้ากินเเล้วนอน.... เเต่ไม่เกินพลังงานที่ต้องการต่อวัน มันจะอ้วนมั้ยคะ คือเราลดนน. อยู่ออกกำลังตอนเย็นๆค่ะ เเต่มื้อเที่ยงเนี่ยเรากินเสร็จเเล้วมางีบต่อเลย เราคุมอาหารเย็นแล้วออกกำลัง เบาๆนะ เลยสงสัยว่า

เราสังเกตตัวเองมาหลายครั้งแล้วค่ะ ช่วงไหนที่นอนเยอะๆแล้วหน้าจะบวมขึ้น มีแต่คนทัก อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรคะ ทั้งที่ไม่ได้กินอาหารเค็มๆก่อนนอน แล้วก็มีวิธีแก้มั้ยคะ รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ อยากรู้จริงๆ