ถ้ากินเเล้วนอน.... เเต่ไม่เกินพลังงานที่ต้องการต่อวัน มันจะอ้วนมั้ยคะ

คือเราลดนน. อยู่ออกกำลังตอนเย็นๆค่ะ เเต่มื้อเที่ยงเนี่ยเรากินเสร็จเเล้วมางีบต่อเลย เราคุมอาหารเย็นแล้วออกกำลัง เบาๆนะ เลยสงสัยว่าจะทำให้อ้วนป่าวอ่ะคะ